Kurse & Workshops buchen

Entwicklung (II) - Yoga Kurse für Durchstarter*innen

Hier kannst Du Deine persönliche Yogapraxis entwickeln und ausbauen. Wenn Du bereits einen Fundament-Kurs besucht hast, bist Du hier genau richtig. Du erlernst weitere Formen der Sonnengrüße und der Dir bereits bekannten Positionen und lernst neue Übungen aus der ersten Serie des Ashtanga Yoga kennen. Hier hast Du zweimal im Monat die Gelegenheit, das bereits Erlernte zu festigen und zu vertiefen, so dass Du eine selbständige Übungspraxis – auch für zu Hause - aufbauen kannst (Angeleitet + Mysore Style). In der Entwicklung bekommst Du einmal im Monat einen angeleiteten Unterricht (led class), der in der Regel einen Großteil der 1. Serie umfasst (ca. bis Navasana). In einem weiteren angeleiteten Unterricht wirst Du tiefer in ein spezielles Thema aus dem Yoga eingeführt (themenorientierter Unterricht).

58 €
45 € (ermäßigt)

Monatlicher Mitgliedsbeitrag, Unterrichtsbesuch 1 Mal pro Woche, 90 Minuten, mit einer Kündigungsfrist von 3 Monaten. Bitte richte einen Dauerauftrag ein und begleiche den Mitgliedsbeitrag zum 1. jeden Monats. Die Kontodaten findest Du nach der Anmeldung in der Bestätigungsmail.

Die ermäßigten Kursgebühren gelten für SchülerInnen, StudentInnen, Auszubildenden und EmpfängerInnen von Arbeitslosengeld und Hartz-IV mit entsprechenden Nachweis. Der Preis ändert sich nachdem Du Dich registriert hast und uns den entsprechenden Nachweis per Mail zukommen lassen hast. Wir schalten Dir dann den ermäßigten Betrag frei. Anschließend kannst Du Deine Bestellung beenden.

Medi-Flat - wenn Du mehr willst

Du möchtest Deiner Yogapraxis mehr Tiefe verleihen und in Deinen Alltag integrieren? Die positiven Effekte des Yoga sollen weitläufiger werden und Du hast Lust mehr Inspiration für Deine Übungspraxis zu erhalten? Dann ist die Medi-Flat perfekt für Dich. Dann ist es möglich mehrfach die Woche Yoga zu üben oder Kurse miteinander zu kombinieren.

Folgende Optionen sind möglich:

Option 1: unbegrenzte Teilnahme an allen Yogakursen
Option 2: einmal pro Woche Yoga + Meditation und Entspannung
Option 3: einmal pro Woche Yoga + Über Kopf
Option 4: Über Kopf + Meditation und Entspannung

78 €
65 € (ermäßigt)

Monatlicher Mitgliedsbeitrag für die gewählte Option mit einer Kündigungsfrist von 3 Monaten. Bitte richte einen Dauerauftrag ein und begleiche den Mitgliedsbeitrag zum 1. jeden Monats. Die Kontodaten findest Du nach der Anmeldung in der Bestätigungsmail.

Die ermäßigten Kursgebühren gelten für SchülerInnen, StudentInnen, Auszubildenden und EmpfängerInnen von Arbeitslosengeld und Hartz-IV mit entsprechenden Nachweis. Der Preis ändert sich nachdem Du Dich registriert hast und uns den entsprechenden Nachweis per Mail zukommen lassen hast. Wir schalten Dir dann den ermäßigten Betrag frei. Anschließend kannst Du Deine Bestellung beenden.

Mini-Flat - Deine ruhige Innenschau

In diesem Kurs werden wir uns aus dem Gewohnten ins Ungewohnte bewegen. Das Ungewohnte ist ein neues Feld, es sind Ebenen, die wir noch nicht erkundet haben, es ist ein Anfang, in dem ein besonderer Zauber liegt. Der Zauber des Unbekannten lässt uns unsere Grenzen ausloten und langsam ausweiten. Wachstum und Entwicklung ist möglich, wenn wir das Ungewohnte suchen und uns darin erlauben zu spielen, auszuprobieren, zu fallen und wieder aufzustehen. Um die Faszination des Ungewohnten zu erleben, nutzen wir unseren Körper in Bewegungen, die uns physisch und psychisch herausfordern: Wir erleben Umkehrhaltungen in unterschiedlichsten Formen – auf den Händen, den Unterarmen und dem Kopf. In den Umkehrhaltungen geben wir uns immer wieder neue Aufgaben, um uns spielerisch in Herausforderungen zu bewegen, sie zu balancieren und zu koordinieren.

48 €
35 € (ermäßigt)

Monatlicher Mitgliedsbeitrag zur unbegrenzten Teilnahme an allen Meditations- und Entspannungskursen mit einer Kündigungsfrist von 3 Monaten. Bitte richte einen Dauerauftrag ein und begleiche den Mitgliedsbeitrag zum 1. jeden Monats. Die Kontodaten findest Du nach der Anmeldung in der Bestätigungsmail.

Die ermäßigten Kursgebühren gelten für SchülerInnen, StudentInnen, Auszubildenden und EmpfängerInnen von Arbeitslosengeld und Hartz-IV mit entsprechenden Nachweis. Der Preis ändert sich nachdem Du Dich registriert hast und uns den entsprechenden Nachweis per Mail zukommen lassen hast. Wir schalten Dir dann den ermäßigten Betrag frei. Anschließend kannst Du Deine Bestellung beenden.

Yoga in der Schwangerschaft (hybrid)

Möchtest Du Deine Schwangerschaft bewusst erleben? Möchtest Du Dir und Deinem heranwachsenden Kind etwas Gutes tun? Möchtest Du die Geburt Deines Kindes achtsam vorbereiten? Dann ist Yoga in Deiner Schwangerschaft ideal für Dich.
Denn Schwangerenyoga wirkt sich positiv auf Euer Befinden aus. Wenn Du Yoga machst, verbindest Du Dich bewusst mit Dir und Deinem heranwachsenden Baby. Es ist ein Segen, aus dem eigenen Körper Leben schenken zu können und zeigt die kreative Kraft gemeinsam etwas zu schaffen.

Hybrid BONUS

• Unterricht vor Ort: Für 10 Wochen, 10 Termine, einmal pro Woche Unterricht vor Ort.
• Live online Unterricht: Wenn Du vor Ort einmal nicht dabei sein möchtest oder kannst, dann sei einfach LIVE online dabei.
• Freischaltung der Videothek: Du bekommst Zugriff auf Einheiten vergangener Kurse und kannst zudem die Stunden des aktuellen Kurses nach- und wiederholen. Wir speichern die Stunden Deines Kurses für Dich in der Videothek.

Kursleiterin: Kathrin Bonhardt

198 €
170 € (ermäßigt)

Gesamtpreis für 10 Termine (10 Wochen), Unterrichtsbesuch 1 Mal pro Woche vor Ort, 90 Minuten, LIVE online Stunden und Zugriff auf die Videothek.

Die ermäßigten Kursgebühren gelten für SchülerInnen, StudentInnen, Auszubildenden und EmpfängerInnen von Arbeitslosengeld und Hartz-IV mit entsprechenden Nachweis. Der Preis ändert sich nachdem Du Dich registriert hast und uns den entsprechenden Nachweis per Mail zukommen lassen hast. Wir schalten Dir dann den ermäßigten Betrag frei. Anschließend kannst Du Deine Bestellung beenden.

Yoga zur Rückbildung (hybrid)

Der Körper einer Frau verändert sich durch Schwangerschaft und Geburt und läuft auf Höchstleistung. Während einer Schwangerschaft wird mitunter der Beckenboden stark beansprucht. Der Beckenboden richtet den Körper auf, stützt ihn und hält die Organe – schafft Stabilität und Erdung. Das Neugeborene bereichert das Leben und die Freude ist groß, zugleich sind nach der Geburt die körperlichen und mentalen Belastungen hoch.  Es ist wichtig, sich etwas Gutes zu tun, sich Zeit zum Durchatmen zu geben und wieder in die eigene Kraft zu kommen. Der Körper braucht Zeit, um zu heilen und sich zu erholen. Der weibliche Körper verändert sich stetig, möchte sich der neuen Situation anpassen und freut sich über Unterstützung durch sanftes und zugleich forderndes Yoga, welches die Regeneration unterstützen kann. 

Hybrid BONUS

• Unterricht vor Ort: Für 10 Wochen, 10 Termine, einmal pro Woche Unterricht vor Ort.
• Live online Unterricht: Wenn Du vor Ort einmal nicht dabei sein möchtest oder kannst, dann sei einfach LIVE online dabei.
• Freischaltung der Videothek: Du bekommst Zugriff auf Einheiten vergangener Kurse und kannst zudem die Stunden des aktuellen Kurses nach- und wiederholen. Wir speichern die Stunden Deines Kurses für Dich in der Videothek.

Kursleiterin: Kathrin Bonhardt

198 €
170 € (ermäßigt)

Gesamtpreis für 10 Termine (10 Wochen), Unterrichtsbesuch 1 Mal pro Woche vor Ort, 90 Minuten, LIVE online Stunden und Zugriff auf die Videothek.

Die ermäßigten Kursgebühren gelten für SchülerInnen, StudentInnen, Auszubildenden und EmpfängerInnen von Arbeitslosengeld und Hartz-IV mit entsprechenden Nachweis. Der Preis ändert sich nachdem Du Dich registriert hast und uns den entsprechenden Nachweis per Mail zukommen lassen hast. Wir schalten Dir dann den ermäßigten Betrag frei. Anschließend kannst Du Deine Bestellung beenden.